エスポートフィットネス
プログラムタイムスケジュール
令和6年11月1日～
月曜日
| スタジオ（3F） | スタジオ（2F） | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 10:00 | ||||
エアロビクス 45 | |||||
| 11:00 | ゴルフスクール（有料） | 11:00 | |||
筋膜リリース&ストレッチ30 | かんたんアクア 45 | ||||
| 12:00 | 12:00 | ||||
グループセンタジー45 | |||||
成人水泳バタ 45 | |||||
| 13:00 | ゴルフスクール（有料） | 13:00 | |||
ZUMBA45 | |||||
| 14:00 | 14:00 | ||||
筋膜リリース&ストレッチ45 | |||||
| 15:00 | ゴルフスクール（有料） | 15:00 | |||
インナーヨガ45 | |||||
| 16:00 | 16:00 | ||||
| 17:00 | 17:00 | ||||
| 18:00 | リラクゼーションヨガ 45 | ゴルフスクール（有料） | 18:00 | ||
| 19:00 | エアロビクス 45 | 19:00 | |||
| 20:00 | ボディコンバット 60 | 20:00 | |||
| 21:00 | 21:00 | ||||
STポール 30 | 成人水泳クロール 45 | ||||
| 22:00 | 22:00 |
水曜日
| スタジオ（3F） | スタジオ（2F） | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | ゴルフスクール（有料） | 10:00 | |||
ZUMBA 45 | |||||
| 11:00 | ゴルフスクール（有料） | 11:00 | |||
コンディショニングヨガ45 | アクアビクス 45 | ||||
ボディコンバット 45 | |||||
| 12:00 | 12:00 | ||||
はじめて背泳ぎ・平泳ぎ45 | |||||
ハワイアンフラ60 | |||||
| 13:00 | ゴルフスクール（有料） | 13:00 | |||
| 14:00 | 14:00 | ||||
グループパワー 30 | |||||
| 15:00 | STポール 45 | ゴルフスクール（有料） | 15:00 | ||
| 16:00 | 16:00 | ||||
| 17:00 | ゴルフスクール（有料） | 17:00 | |||
| 18:00 | ゴルフスクール（有料） | 18:00 | |||
ボディパンプ60 | |||||
| 19:00 | ゴルフスクール（有料） | 19:00 | |||
| 20:00 | エアロビクス 45 | アクアビクス 45 | ゴルフスクール（有料） | 20:00 | |
| 21:00 | ボディコンバット30 | 21:00 | |||
| 22:00 | 22:00 |
木曜日
| スタジオ（3F） | スタジオ（2F） | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | 10:00 | ||||
リンパデドックスヨガ45 | |||||
| 11:00 | ゴルフスクール（有料） | 11:00 | |||
インナーヨガ45 | 水中ダンス 45 | ||||
| 12:00 | 12:00 | ||||
リージャム 45 | 肩こり緩和ST30 | ||||
| 13:00 | ゴルフスクール（有料） | 13:00 | |||
はじめてクロール30 | |||||
エアロビクス 45 | |||||
| 14:00 | 14:00 | ||||
機能改善レッスン 45 | |||||
| 15:00 | ゴルフスクール（有料） | 15:00 | |||
| 16:00 | 16:00 | ||||
| 17:00 | Jr.HADOスクール | 17:00 | |||
| 18:00 | Jr.HADOスクール | ゴルフスクール（有料） | 18:00 | ||
| 19:00 | 19:00 | ||||
ボディバランス60 | |||||
| 20:00 | 20:00 | ||||
ボディパンプ 30 | |||||
| 21:00 | 21:00 | ||||
グループセンタジー 45 | 成人水泳背泳ぎ45 | ||||
| 22:00 | 22:00 |
金曜日
| スタジオ（3F） | スタジオ（2F） | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | ゴルフスクール（有料） | 10:00 | |||
肩甲骨・骨盤調整ヨガ 45 | |||||
| 11:00 | ゴルフスクール（有料） | 11:00 | |||
水中ウォーク 30 | |||||
レジトレ 45 | |||||
| 12:00 | 健康アクア45 | 12:00 | |||
グループパワー 30 | |||||
| 13:00 | はじめてバタ30 | ゴルフスクール（有料） | 13:00 | ||
| 14:00 | 14:00 | ||||
グループセンタジー 30 | |||||
| 15:00 | セルフストレッチ 30 | ゴルフスクール（有料） | 15:00 | ||
| 16:00 | 16:00 | ||||
| 17:00 | ゴルフスクール（有料） | 17:00 | |||
| 18:00 | ゴルフスクール（有料） | 18:00 | |||
やさしいエアロ 30 | |||||
| 19:00 | ゴルフスクール（有料） | 19:00 | |||
ZUMBA 45 | |||||
| 20:00 | ゴルフスクール（有料） | 20:00 | |||
ボディコンバット 45 | |||||
| 21:00 | 21:00 | ||||
ボディメイク&ストレッチ45 | 成人水泳 マスターズ45 | ||||
| 22:00 | 22:00 |
土曜日
| スタジオ（3F） | スタジオ（2F） | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | HADO | ゴルフスクール（有料） | 10:00 | ||
リフレッシュヨガ 45 | |||||
| 11:00 | ゴルフスクール（有料） | 11:00 | |||
ボディバランス45 | |||||
| 12:00 | 12:00 | ||||
ボディコンバット 45 | |||||
| 13:00 | Jr.HADOスクール | ゴルフスクール（有料） | 13:00 | ||
バレエレッスン 60 | |||||
| 14:00 | Jr.HADOスクール | 14:00 | |||
| 15:00 | HADO | ゴルフスクール（有料） | 15:00 | ||
| 16:00 | 16:00 | ||||
| 17:00 | ゴルフスクール（有料） | 17:00 | |||
| 18:00 | HADO | ゴルフスクール（有料） | 18:00 | ||
| 19:00 | ゴルフスクール（有料） | 19:00 | |||
| 20:00 | ゴルフスクール（有料） | 20:00 | |||
| 21:00 | 21:00 | ||||
| 22:00 | 22:00 |
日曜日
| スタジオ（3F） | スタジオ（2F） | プール・サウナ | ゴルフ練習場・RF | ||
|---|---|---|---|---|---|
| 10:00 | HADO | 10:00 | |||
ZUMBA 45 | |||||
| 11:00 | ゴルフスクール（有料） | 11:00 | |||
ボディパンプ 45 | |||||
| 12:00 | 12:00 | ||||
ボディコンバット 45 | |||||
| 13:00 | Jr.HADOスクール | ゴルフスクール（有料） | 13:00 | ||
ボディバランス 60 | |||||
| 14:00 | HADO | 14:00 | |||
合気道 60 | |||||
| 15:00 | ゴルフスクール（有料） | 15:00 | |||
| 16:00 | Jr.HADOスクール | 16:00 | |||
| 17:00 | Jr.HADOスクール | 17:00 | |||
| 18:00 | HADO | ゴルフスクール（有料） | 18:00 | ||
| 19:00 | 19:00 | ||||
| 20:00 | 20:00 | ||||
| 21:00 | 21:00 | ||||
| 22:00 | 22:00 |
・・・入会間もない方、体力に自信がない方でもご参加いただけるプログラムです。
◎第1、3日曜日にレッスンプロ菅原先生の個別指導あり
PICKUP
-
エスポートフィットネス
フィットネスジムで体を動かしてみたい！
-
パーソナルトレーニング
最適なトレーニングを専属のトレーナーが指導！
-
ジュニアスポーツ塾
子どもたちが複数のスポーツの楽しさを体験！
-
セルヴァンゴルフ
バイパス沿いで通いやすいゴルフ練習場！
〒990-0004 山形県山形市上山家町758-2
TEL ： 023-634-1800 FAX ： 023-634-1805
スポーツクラブ営業時間
平 日 ／ 10:00～23:00 土 曜 ／ 10:00～21:00
日曜･祝日 ／ 10:00～19:00
火曜日 休館日(※レッド、ゴールド会員様は18:00-22:00ご利用いただけます)
ゴルフ練習場営業時間
- 【4～11月】
- 早朝（平日）／5:30～8:00 早朝（土日祝）／5:30～8:30
平常営業 ／ 10:00～20:00 深夜営業 ／ 20:00～23:00 - 【12～3月】
- 早朝営業 ／6：00～8：00
平常時間 ／ 10:00～20:00
深夜営業 ／ 20:00～23:00
スポーツクラブ営業時間
- 平 日 ： 10:00～23:00
- 土 曜 ： 10:00～21:00
- 日曜祝日 ： 10:00～19:00
- 火曜日 ： 休館日
ゴルフ練習場営業時間
【4〜11月】
- 早朝（平日） ：5:30～8:00
- 早朝（土日祝）：5:30～8:30
- 平常営業 ：10:00～20:00
- 深夜営業 ：20:00～23:00
【12～3月】
- 早朝営業 ：6:00～8:00
- 平常時間 ：10:00～20:00
- 深夜営業 ：20:00～23:00
